Summer Body Challenge

Pada Juli 2020, saya diajak ikutan Summer Body Challenge (SBG) oleh salah satu instruktur tempat saya fitness. Setiap hari selama 30 hari saya harus post di Instagram aktivitas saya untuk mencapai SBG.

Saya membawa challenge ini ke level selanjutnya. Daripada posting makanan/gym secara acak, saya lebih memilih membuat KURIKULUM yang detil dan terstruktur membahas metode, data ilmiah yang terakreditasi, contoh-contoh, dan tips-tips yang bermanfaat yang saya sendiri sudah buktikan berhasil.

Harapan saya hanya agar bisa menginspirasi dan bermanfaat bagi teman-teman yang ingin sungguh-sungguh memiliki badan ideal. Selain itu, SBG juga berfungsi sebagai jangkar standar kesehatan saya pribadi, yakni bahwa saya tidak boleh lebih buruk daripada yang sudah saya capai saat ini.

Silakan diunduh:

versi-blog-summer-body-challengeUnduh

BACA FILE PPT NYA DENGAN MODE SLIDE SHOW (PRESENTASI). Tekan F5 jika menggunakan PC.